Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie und ihre Wirksamkeit ist durch wissenschaftliche Erkenntnisse belegt. Sie legt das Hauptaugenmerk auf das Erkennen problematischer Verhaltensweisen und Denkmuster, mit dem Ziel, diese positiv zu verändern bzw. geeignete Alternativen zu erarbeiten. Dabei ist es wichtig, konkrete Therapieziele zu definieren, welche anhand strukturierter Arbeits- und Überprüfungsprogramme in den Alltag eingebaut werden.
Ein zentraler Aspekt stellt dabei die „Hilfe zur Selbsthilfe“ dar. Durch den therapeutischen Prozess sollen für den Klienten, in einem überschaubaren Zeitrahmen, spürbare Veränderungen und Lösungswege erreicht werden.